Herbalife fa bene o fa male? È una domanda comune. Quindi Herbalife è buono o cattivo? Ci sono molti più aspetti positivi che negativi. Sei pronto per iniziare con Herbalife? Il mio obiettivo è condividere alcuni dei tanti motivi per avviare Herbalife.
Vantaggi dei prodotti Herbalife per la perdita di peso
- I prodotti Herbalife per la perdita di peso sono progettati per offrire stili di vita più sani. I loro programmi di perdita di peso sono molto facili da seguire e offrono una varietà di sostituti del pasto e frullati per soddisfare i gusti individuali.
- Integratori, frullati, snack e barrette proteiche sono facili da assumere.
- Un attento monitoraggio del tuo apporto di grassi e calorie ti aiuta a mangiare bene e a vivere in salute.
- I prodotti Herbalife sono realizzati con semi di soia. È stato scoperto che i prodotti sostitutivi del pasto a base di soia, in combinazione con i cambiamenti dello stile di vita, aiutano la perdita di peso e mostrano un miglioramento dei parametri di composizione corporea nelle persone con obesità (1), (2).
- Le proteine della soia sono uno degli ingredienti principali dei frullati sostitutivi dei pasti Herbalife (3). Si dice che migliori la salute cardiovascolare, sebbene siano necessari più studi per dimostrare lo stesso (4).
Svantaggi dei prodotti Herbalife per la perdita di peso
I prodotti Herbalife hanno alcuni inconvenienti.
- I prodotti possono essere piuttosto costosi rispetto ad altri prodotti per la perdita di peso disponibili sul mercato con lo stesso effetto.
- Secondo le raccomandazioni dell'OMS, solo il 5% delle calorie totali che assumi dovrebbe provenire dallo zucchero (5). Tuttavia, i frullati sostitutivi del pasto Herbalife sono ricchi di zuccheri e superano questo limite.
- Herbalife produce barrette e frullati proteici salutari, integratori speciali e snack per cambiare le tue abitudini alimentari malsane. Tuttavia, attualmente non ci sono prove che questi prodotti abbiano un effetto positivo sulla salute.
- Ci sono state anche prove in passato che gli integratori Herbalife per la perdita di peso contenevano alcuni ingredienti pericolosi.
- La maggior parte dei prodotti Herbalife contiene questi tre ingredienti che comportano alcuni rischi per la salute:
- Caffeina - Alcuni prodotti Herbalife per la perdita di peso contengono caffeina poiché stimola il metabolismo (3). Ma la caffeina ha numerosi effetti dannosi. Aumenta significativamente la pressione sanguigna (6). Un'oncia fluida di caffè contiene circa 63 mg di caffeina (7). I tè, le compresse e gli integratori Herbalife, invece, contengono più caffeina per porzione. Questi prodotti possono anche essere pericolosi per chiunque sia allergico alla caffeina. Pertanto, si consiglia di consultare l'etichetta del prodotto per gli ingredienti.
- Proteine o soia I frullati proteici e le bevande proteiche sono importanti quando si tratta di perdere peso. I prodotti Herbalife contengono fitoestrogeni (estrogeni derivati dalle piante) che hanno un impatto sulla salute e sul comportamento sessuale (8). Inoltre, alcune persone sono allergiche a dosi elevate di concentrati proteici.
- Frutti di mare : Secondo Herbalife, molti dei loro prodotti per la perdita di peso contengono crostacei. I frutti di mare includono ostriche, cozze, granchi e aragoste. Se sei allergico a uno di questi, controlla l'elenco degli ingredienti prima di ordinare qualsiasi prodotto.
- Molti casi studio hanno riportato che l'assunzione di integratori Herbalife può essere pericolosa per il fegato (9), (10)
- Segnalazioni di prodotti Herbalife contaminati da batteri Bacillus subtilis dove i pazienti hanno subito danni al fegato (11).
- Questi prodotti agiscono come soppressori dell'appetito uccidendo la fame e rallentando il ciclo naturale fame-sazietà. Questo può portare a carenze nutrizionali.
Se sei incinta o stai allattando, considera di chiedere il parere del tuo medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di perdita di peso. Queste bevande dietetiche e capsule pubblicizzate in televisione e online non ti avvertono mai dei danni che possono arrecare alla tua salute. Quindi dovrebbe essere una tua decisione se vuoi adottare mezzi malsani o cibo sano ed esercizio fisico per ridurre l'eccesso di rilassamento.
Herbalife Weight Loss - Quanto è efficace?
Il pasto più importante della giornata è la colazione. Stimola il metabolismo e ti mantiene sazio fino all'ora di pranzo. Tuttavia, molti pasti per la colazione non contengono abbastanza carboidrati e proteine.
Herbalife Formula 1 Shake contiene una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine e vitamine che equivale a un pasto sano. Stimola il metabolismo senza assumere cibo non necessario. Tuttavia, le calorie per porzione di questo frullato non sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero. Questo frullato a basso contenuto calorico / ad alto contenuto proteico ti aiuta a perdere peso e bere un litro d'acqua insieme ad esso aiuta a rilasciare le tossine aumentando la produzione di urina. Ma non fare troppo affidamento sugli integratori a base di erbe perché una volta che smetti di prenderli, puoi recuperare tutto il peso perso.
Può aiutarti a perdere peso?
La dieta Herbalife è progettata per aiutare le persone a perdere peso riducendo l'apporto calorico con frullati sostitutivi del pasto e aumentando il metabolismo con gli integratori.
Non sono stati condotti studi sul programma completo di perdita di peso Herbalife, ma i frullati sostitutivi del pasto sembrano aiutare con la perdita di peso.
Frullati sostitutivi del pasto Herbalife
Ogni porzione (due misurini o 25 grammi) di Herbalife Meal Replacement Shake Mix contiene ( 1 ):
- Calorie: 90
- Grasso: 1 grammo
- Carboidrati: 13 grammi
- Fibra: 3 grammi
- Zucchero: 9 grammi
- Proteina: 9 grammi
Se mescolato con 240 ml di latte scremato, il mix fornisce 170 calorie per porzione ed è inteso come sostituto di un pasto a basso contenuto calorico.
In generale, i frullati sostitutivi del pasto possono aiutarti a perdere peso se usati fino a 1 anno ( 2 , 3 ).
In effetti, la ricerca suggerisce che potrebbero essere più efficaci per la perdita di peso a breve termine rispetto alle tradizionali diete ipocaloriche ( 4 ).
Solo uno studio, sponsorizzato da Herbalife, ha testato in modo specifico l'efficacia dei frullati Herbalife.
Questo studio ha scoperto che le persone che hanno sostituito 2 pasti al giorno con i frullati Herbalife hanno perso in media 5 kg (12,5 libbre) in 12 settimane ( 5 ).
Mancano ricerche sui benefici a lungo termine dei frullati sostitutivi del pasto, ma almeno uno studio ha suggerito che possono aiutare a prevenire l'aumento di peso per diversi anni ( 6 ).
Un secondo studio ha rilevato che le persone che hanno utilizzato frullati sostitutivi del pasto per 3 mesi prima di passare a una dieta ipocalorica pesavano meno dopo 4 anni rispetto a coloro che si limitavano a dieta ( 7 ).
Nel complesso, la ricerca suggerisce che i frullati sostitutivi del pasto possono aiutare le persone a perdere peso a breve termine, ma potrebbero essere necessarie ulteriori strategie di dieta e stile di vita per perdere e mantenere il peso a lungo termine.
Integratori Herbalife
Gli integratori consigliati nei programmi di perdita di peso Herbalife includono:
- Formula multivitaminica 2: un multivitaminico standard con vari minerali per la nutrizione generale.
- Attivatore cellulare Formula 3: un integratore con acido alfa lipoico, aloe vera, melograno, rodiola, corteccia di pino e resveratrolo che sostiene di supportare l'assorbimento dei nutrienti, il metabolismo e la salute mitocondriale.
- Concentrato di tisana: un mix di bevande in polvere con caffeina ed estratti di tè che ha lo scopo di fornire ulteriore energia e supporto antiossidante.
- Controllo totale: un integratore contenente caffeina, zenzero, tre tipi di tè (verde, nero e oolong) e buccia di melograno che pretende di aumentare l'energia.
- Cell-U-perdita: un integratore a base di elettroliti, estratto di seta di mais, prezzemolo, dente di leone e radice di asparago destinato a ridurre la ritenzione idrica.
- Difesa dello spuntino: un integratore contenente cromo ed estratto di Gymnema sylvestre che sostiene di supportare il metabolismo dei carboidrati.
- Aminogeno: un integratore che contiene enzimi proteasi, che si dice migliorino la digestione delle proteine.
Sebbene questi integratori contengano molti ingredienti e affermino di aiutare con l'energia, il metabolismo e la perdita di peso, non ci sono stati studi per dimostrare la loro efficacia.
Inoltre, gli integratori non sono regolamentati da alcuna agenzia governativa per la qualità o la purezza, quindi non vi è alcuna garanzia che contengano gli ingredienti pubblicizzati.
ASTRATTO
Sostituire due pasti al giorno con i frullati Herbalife può portare a una modesta perdita di peso, ma non è noto se gli integratori che fanno parte del programma abbiano ulteriori benefici.
Benefici Herbalife
Oltre ad aiutarti a perdere peso, il programma Herbalife ha alcuni vantaggi in più.
È facile e conveniente
I frullati sostitutivi del pasto come quelli utilizzati nella dieta Herbalife possono essere attraenti per le persone che sono impegnate o che non hanno il tempo o l'interesse per cucinare.
Per preparare il frullato, tutto ciò che devi fare è mescolare 2 cucchiai di polvere con 240 ml di latte scremato e gustarlo. La polvere può anche essere mescolata con ghiaccio o frutta per una bevanda in stile frullato.
Bere frullati invece di cucinare può ridurre drasticamente il tempo dedicato alla pianificazione, alla spesa e alla preparazione dei pasti. Il programma Herbalife è anche molto facile da seguire.
I frullati a base di soia possono fare bene al cuore
L'ingrediente principale nella maggior parte dei frullati sostitutivi del pasto Herbalife è l'isolato proteico di soia, un tipo di polvere proteica che deriva dai semi di soia.
Alcune ricerche suggeriscono che mangiare proteine di soia può abbassare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache ( 8 ).
Tuttavia, occorrono quasi 50 grammi al giorno per ottenere questi effetti ( 9 , 10 ).
Due porzioni di frullati sostitutivi del pasto Herbalife contengono solo 18 grammi, quindi sarebbe necessario includere alimenti a base di soia aggiuntivi nella dieta ( 1 ).
È disponibile una formula senza latticini e senza soia
Per chi soffre di allergie o sensibilità al latte di soia o di mucca, Herbalife offre un frullato sostitutivo del pasto alternativo a base di proteine di pisello, riso e sesamo ( 1 ).
Anche questo prodotto è realizzato con ingredienti non geneticamente modificati, per coloro che desiderano evitare gli OGM.
ASTRATTO
La dieta Herbalife è comoda e facile da seguire e i frullati a base di soia possono anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Per coloro che sono sensibili o allergici alla soia o ai latticini, esiste una formula alternativa.
Migliorare la capacità di lavoro
I prodotti Herbalife aumentano il livello di energia del corpo. La persona dopo aver consumato una porzione del frullato proteico Formula 1 al mattino può lavorare facilmente per tutto il giorno. La capacità lavorativa della persona è aumentata attraverso l'uso di prodotti diversi. L'uso delle proteine fornisce le vitamine necessarie grazie alle quali vengono migliorate le funzioni delle parti del corpo.
Riequilibra il livello di colesterolo
Herbalife viene testato attraverso molti processi. Hanno dimostrato di essere a basso contenuto di colesterolo. La persona che ha problemi di flusso sanguigno può facilmente utilizzare questi prodotti. La presenza di un basso contenuto di colesterolo nei prodotti dimostra che sono salutari per il corpo umano.
Aumenta la salute del cuore
I prodotti Herbalife sono ricchi di proteine. Gli estratti di soia forniscono gli amminoacidi necessari al corpo. Questi aminoacidi aumentano la salute del cuore. I prodotti Herbalife mantengono i livelli di colesterolo, il che aumenta anche la salute del cuore.
Aumenta il metabolismo
I prodotti Herbalife contengono fibre alimentari. L'uso di questi prodotti risolve molti problemi di digestione. La stitichezza può essere risolta con l'uso di questi prodotti. L'utilizzo di questi prodotti impedisce a batteri e virus di attaccare il tratto digestivo. Questi prodotti contengono nutrienti benefici che formano un rivestimento nell'intestino.
Controlla il peso
Herbalife Formula 1 è un sostituto completo del pasto. Molti dei prodotti sono utilizzati dalle persone per perdere peso. Le proteine e le fibre sono molto importanti. I prodotti Herbalife sono ricchi di proteine e privi di grassi. Le fibre aumentano il metabolismo. Le proteine sono necessarie per modellare il corpo magro. Puoi anche visitare la mia Herbalife Sudafrica per conoscere il programma di perdita di peso.
Adeguato apporto di cibo
Il consumo di integratori Herbalife è un modo semplice per mangiare cibi sani. Puoi goderti un pasto completo con una sola tazza di frullato. Puoi godere di molti vantaggi aggiungendo frutta al tuo frullato.
Mantieni la tua dieta equilibrata
La nutrizione fornita dai prodotti Herbalife ti consente di soddisfare le tue esigenze dietetiche. Non c'è bisogno di una grande porzione di pasti. I latticini Herbalife contengono le fibre necessarie per il tuo corpo. Queste fibre mantengono sano il tratto digestivo. Manterrà bassa la tua voglia di snack. Le bevande a base di latte nei prodotti Herbalife migliorano il metabolismo e ti tengono lontano da un'alimentazione insolita.
Aumenta la forza delle ossa
I prodotti Herbalife non solo controllano il peso, ma forniscono anche minerali e vitamine. Molti atleti utilizzano la linea Sport shake. Il calcio è presente nei frullati. Se lasci cadere due porzioni del tuo cibo al giorno e inizi a usare due porzioni di frullati Herbalife con una porzione di cibo al giorno, sarai in buona forma fisica. Rafforzerà le tue ossa. Il calcio è un minerale necessario per la crescita ossea.
Aiuta con la disintossicazione.
I prodotti Herbalife aiutano il corpo a disintossicarsi. Ottimizza l'escrezione e consente al corpo di espellere materiale indesiderato. È costituito dal contenuto di fibre presente nei frullati.
Aumenta l'energia
I prodotti Herbalife sono ricchi di proteine e carboidrati. Questi nutrienti forniscono energia extra. Ti tengono pieno di energia e vigore.
Sostituzione di altre bevande
È un sostituto per una tazza di caffè con latte o una coca fredda. Queste bevande servono solo per soddisfarti. Non possono darti alcun beneficio. Lo zucchero in queste bevande aumenta le calorie nel tuo corpo. D'altra parte, i prodotti Herbalife sono disponibili in molti gusti. La presenza di fruttosio nei prodotti fa bene. Queste bevande fantasiose non devono essere consumate se hai a disposizione frullati Herbalife. Puoi anche aggiungere ghiaccio o frutta per aumentare il sapore e godere di maggiori benefici.
- Prima di iniziare il programma di perdita di peso, dovresti studiare i dettagli dei frullati proteici. Molti frullati non sono compatibili con il corpo. Studia gli ingredienti e inizia a usarli se non sei allergico ad essi.
- Se sei un atleta, dovresti consumare i frullati Herbalife con almeno 20 minuti di corsa.
- I prodotti Herbalife sono un sostituto del pasto. Se stai usando questi prodotti, dovresti consultare lo scienziato nutrizionista online o qualsiasi dietista al loro accesso.
Informazioni aggiuntive
- I prodotti Herbalife non sono raccomandati per le donne in gravidanza o in allattamento. È perché le donne incinte non possono saltare nemmeno una singola porzione di cibo.
- Il consumo a lungo termine non è raccomandato in quanto porta alla malnutrizione. Dovresti seguire il consiglio di un esperto su quando iniziare con questi prodotti.
- L'eccesso di tutto è male. I prodotti Herbalife forniscono tutti i nutrienti necessari che si ottengono da frutta e verdura, ma questi prodotti non dovrebbero essere usati quotidianamente. Si diventa abituali e ci si può allontanare dalle vitamine naturali.
conclusione
Sebbene i prodotti Herbalife siano efficaci per una rapida perdita di peso, questa perdita di peso non è sostenibile. I loro benefici per la salute a lungo termine non sono stati dimostrati e molti studi di casi suggeriscono che sono dannosi per il fegato. Pertanto, è consigliabile parlare con il proprio medico prima di iniziare questi integratori per la perdita di peso.
Domande frequenti
Herbalife è vegano?
Varia. Alcuni frullati sostitutivi del pasto Herbalife contengono latte, mentre altri no.
I prodotti Herbalife contengono piombo?
Secondo le etichette nutrizionali dei prodotti, i prodotti Herbalife non contengono piombo.
Herbalife è approvato dalla FDA?
Gli integratori alimentari non necessitano dell'approvazione della FDA prima di essere venduti. Tuttavia, Herbalife segue tutte le linee guida della FDA durante la produzione dei suoi prodotti.
Contenuti
- Vantaggi dei prodotti Herbalife per la perdita di peso
- Svantaggi dei prodotti Herbalife per la perdita di peso
- Herbalife Weight Loss - Quanto è efficace?
- Può aiutarti a perdere peso?
- Frullati sostitutivi del pasto Herbalife
- Integratori Herbalife
- Benefici Herbalife
- È facile e conveniente
- I frullati a base di soia possono fare bene al cuore
- È disponibile una formula senza latticini e senza soia
- Migliorare la capacità di lavoro
- Riequilibra il livello di colesterolo
- Aumenta la salute del cuore
- Aumenta il metabolismo
- Controlla il peso
- Adeguato apporto di cibo
- Mantieni la tua dieta equilibrata
- Aumenta la forza delle ossa
- Aiuta con la disintossicazione.
- Aumenta l'energia
- Sostituzione di altre bevande
- Informazioni aggiuntive
- conclusione
- Domande frequenti