Come puoi te stesso? messa a terra ? In altre parole: cos'è il grounding e come puoi farlo? Puoi trovarne di buoni qui esercizi di messa a terra e meditazioni per il radicamento. Per saperne di più…
Come devo mettere a terra? Tutti gli esercizi e i consigli...
Di seguito troverai gli esercizi, le meditazioni e i consigli per radicarti.
Consiglio 1 – Senti, respira con la bocca aperta, aperta e alla fine diventa morbida…
Ti inviterò a un esercizio di libertà . diventa intero scomodo . Si tratta di respirazione profonda e movimento spontaneo. Terra e presenza. Stiamo tornando da noi corpo , che diventa un viaggio impegnativo. Non è colpa tua se questo è impegnativo: ci viene insegnato.
L'invito è il seguente: è un invito franco, autentico da parte mia. Andiamo sentimenti tira fuori, forse tristezza, forse gioia repressa, forse rabbia. Se non ti senti a tuo agio, o se non vuoi essere completamente coinvolto, hai anche la possibilità di non fare questo esercizio. L'esercizio è il seguente:
>> Inspira 50 volte con bocca aperta dentro e fuori - completamente. Voglio sentire il suono del respiro. Apri completamente la gola. Potrebbe esserci un riflesso del vomito, ma non importa. Apri la gola e rilassa i muscoli della gola.
Qui puoi leggere di più sulla bioenergetica e sulla meditazione attiva.
Suggerimento 2 – Senti come vieni trasportato attraverso il terreno
Ogni volta che senti di aver bisogno di un po' di terra, concentri semplicemente la tua attenzione sui tuoi piedi e riconosci come la terra ti porta. Questo ti rende immediatamente con i piedi per terra ed è impossibile sedersi nella tua testa.
Consiglio 3 – Sviluppa le proprietà caratteriali dell'elemento Terra
Considera le caratteristiche dell'elemento terra:
- gente della terra calmarsi NOI.
- Se trovi qualcosa di eccitante, sono sempre quelli che dicono: 'Sedere.'
- La messa a terra è: tu energia bassa ottenere. L'energia è dove si trova la tua attenzione.
Altre parole chiave per il carattere delle persone della terra:
- Targeting.
- Guarda l'ora.
- Dai i compiti.
- Avanza per gradi.
Maggiori informazioni sui quattro elementi possono essere trovate qui.
Suggerimento 4 – 15 – Comunicare con le anime della Terra (Madre Terra: Gaia)
Il nostro corpo fisico si nutre della terra. Ecco come entrare in contatto con le anime della terra:
- Basta camminare fuori. Esci e presta attenzione al mondo che ti circonda.
- Siediti sull'erba.
- Corri sull'erba.
- Cammina a piedi nudi.
- Lavorare in giardino.
- Lavora con i fiori.
- Gioca nella terra.
- Senti l'anima di un albero.
- Sdraiati sull'erba e senti la terra respirare.
- Senti regolarmente come vieni trasportato da terra: prendi contatto con il suolo.
- Chiedi questo nella tua preghiera: guarigione emotiva, guarigione dallo stress, rimozione delle preoccupazioni, rimozione della paura, non più trattenendo le cose mentalmente ma lasciandole andare.
Ecco come state lavorando con le anime della terra!
Suggerimento 16 – Altri modi per radicarti
Visualizza anche i seguenti libri su come mettere a terra te stesso:
Oltre ai metodi di cui sopra, ci sono diversi modi per radicarti
- Esercizi di yoga…
- Mangiare cibo terroso...
- Pietre preziose …
Contenuti
- Come devo mettere a terra? Tutti gli esercizi e i consigli...
- Consiglio 1 – Senti, respira con la bocca aperta, aperta e alla fine diventa morbida…
- Suggerimento 2 – Senti come vieni trasportato attraverso il terreno
- Consiglio 3 – Sviluppa le proprietà caratteriali dell'elemento Terra
- Suggerimento 4 – 15 – Comunicare con le anime della Terra (Madre Terra: Gaia)
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